Conseils diététiques

Gérer son appétit est une composante essentielle pour atteindre ses objectifs de santé, qu’il s’agisse de perdre du poids, de maintenir une bonne condition physique, ou d’améliorer sa performance sportive. De nombreuses personnes luttent contre un appétit excessif qui peut saboter leurs efforts, conduisant à des choix alimentaires peu judicieux et à une surconsommation de calories. Heureusement, il existe des moyens naturels et efficaces pour réduire l’appétit et ainsi prendre

Entreprendre un régime alimentaire n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît. Respecter ses objectifs de perte de poids tout en continuant à se faire plaisir dans son alimentation est essentiel. Le poisson est un excellent allié dans le cadre d’un régime minceur. Riche en protéines maigres et en nutriments, il offre une variété de saveurs subtiles et délicates. Zoom sur des idées de recettes à destination des fins gourmets

Parmi les nombreux régimes alimentaires qui se côtoient dans le monde, vous avez peut-être déjà entendu parler du régime pescétarien. Régime végétarien, régime végan et maintenant, régime pescétarien, il n’est clairement pas toujours facile de savoir quels sont les aliments autorisés et ceux à bannir. Si vous avez envie de faire évoluer vos modes de consommation, ou si vous êtes juste curieux, voici un article dédié qui vous permettra d’en

Pour cette nouvelle année, vous avez peut-être pris la décision de mieux manger. Si vous êtes un peu perdu entre toutes les informations que vous pouvez trouver en ligne ou en librairie, cet article est fait pour vous ! Découvrez ainsi les ingrédients essentiels d’une cuisine saine. Aliments complets : varier les féculents Les aliments complets affichent des propriétés nutritives supérieures au riz blanc et aux pâtes traditionnelles. Les féculents complets,

Les personnes intolérantes au gluten ou ceux qui y sont tout simplement sensibles suivent des régimes sans gluten. Ce type de programme alimentaire ne s’improvise pas et, afin de bien le commencer, il faut garder en tête quelques conseils. Voici trois recommandations pour vous aider à bien appréhender votre régime gluten free. Régime sans gluten : on privilégie les IG bas Le régime sans gluten n’est pas sans risque. Des études

A l’instar des humains, l’obésité chez nos animaux domestiques est dangereuse. En France, 40% des chiens et chats sont en surpoids. Alors comment faire retrouver la ligne à son chat et surtout, comment éviter qu’il prenne du poids ? Surveiller le poids Des situations courantes chez les maîtres de chats représentent déjà des indices comme quoi le poids de l’animal devra être contrôlé. Premièrement, les chats sont très souvent stérilisés

Et si on vous disait que le chocolat peut vous aider à perdre du poids, le croiriez-vous ? Pas vraiment, n’est-ce pas ? Consommé à bon escient, le cacao peut avoir des vertus diététiques insoupçonnées. Et en plus de faire du bien à votre organisme, le chocolat fait, aussi et surtout, du bien à votre moral. Être bien dans sa tête, n’est-ce pas un pré-requis pour être bien dans son corps ? Intégrer

Les aphtes sont des lésions buccales qui durent entre 7 et 14 jours et qui apparaissent sous forme de gonflements blancs ou d’ulcérations entourées de rouge, sur le palais, la langue ou l’intérieur des lèvres. Le plus souvent bénins, les aphtes n’en restent pas moins douloureux et désagréables. Ils peuvent être le résultat de plusieurs facteurs : stress, fatigue, baisse passagère de l’immunité, mais également à cause de la nourriture. On

Explication des processus de thermogenèse et de lypolyse, qui interviennent lorsque l’on opte pour un bruleur de graisses