Régimes amaigrissants

Pour perdre rapidement du poids, il existe de nombreuses solutions, notamment le suivi du régime sans glucides. C’est un programme qui convient à n’importe qui, tant que vous ne souffrez d’aucune maladie spécifique. Toutefois, c’est un traitement à ne pas appliquer sur le long terme au risque de causer des problèmes de santé et des carences nutritionnelles. Si vous avez décidé de vous lancer, découvrez ci-après comment vous y prendre

Il existe différentes raisons qui vous poussent à suivre un régime alimentaire particulier. Cependant, le choix est difficile avec les variétés de programmes nutritionnels existantes. Si vous souhaitez améliorer votre digestion, favoriser un poids de corps sain et vous protéger contre les maladies chroniques, optez pour le régime japonais. Ce type de régime vous permet également de prolonger votre durée de vie. Si cela vous intéresse, découvrez ci-après tout ce

Il existe de nombreuses recettes de tisanes minceur pour vous aider à perdre quelques kilos juste avant l’été ou à la suite d’une grossesse. Faciles à préparer, ces tisanes ne nécessiteront que quelques ingrédients. Voici nos recette maison pour une tisane maison. Quels sont les bienfaits d’une tisane minceur ? Dans une tisane minceur, on retrouve généralement des ingrédients qui ont un effet diurétique. Les plantes en vrac, comme le

Poussé par une mauvaise hygiène de vie, une maladie ou des déboires sentimentaux, vous avez pris du poids. Vous décidez donc de suivre un régime pour vous remettre d’aplomb et vivre mieux. Hélas, après seulement une semaine, vous voilà déjà frustré et vous avez peur de craquer. Mais pas de panique, voici nos astuces pour réussir votre régime sans accrocs ! Fixez-vous des objectifs atteignables La première règle est simple : fixez-vous

À la faveur de reportages télévisés où le journaliste tente une immersion dans une cure détox, ce type de régime est devenu assez populaire. Séduits par l’idée de perdre du poids et d’éliminer les toxines stockées dans l’organisme, certains l’ont adopté. Mais quels sont les principes de ce régime ? Quels en sont les risques ? Permet-il de maigrir durablement ? Éléments de réponse. Zoom sur le régime détox Les

Ce régime est fortement déconseillé par les nutritionnistes Ce régime est presque dépourvu de glucides. Les pommes de terre, le riz, les pâtes, les céréales, les fruits, le lait, les légumes secs sont supprimés de l´alimentation. Naturellement, tous les produits sucrés – desserts, chocolat etc – sont interdits. En revanche, le régime Atkins permet de manger sans limitation des protéines (viandes, œufs, poissons), et des lipides (mayonnaise, beurre, huile, margarine).

Tous les régimes font-il maigrir ? Tout régime très mal équilibré fait maigrir… pendant quelques semaines ou quelques mois. Mais sans modification du comportement alimentaire, tous les kilos perdus seront vite regagnés dès l´interruption du régime, voire quelques kilos complémentaires ! Quels sont les régimes qui « marchent » le mieux ? Il n´existe pas de régime miracle qui permette de maigrir en dispensant de tout effort ou en continuant à manger

Ce régime est trop riche en lipides et génère des comportements alimentaires trop gras et déséquilibrés Le principe de ce régime français est d´éviter les mélanges de lipides et de glucides. Il faut donc exclure tous les aliments ou les associations d´aliments qui contiennent à la fois des lipides (ou graisses) et des glucides (ou sucres) comme les gâteaux, viennoiseries, frites, chocolat, tartine de pain et fromage ou charcuteries… Enfin,

Les régimes vont et viennent avec les modes. Tous se prétendent efficaces et rapides pour séduire ceux qui veulent maigrir. Bien souvent, ils comportent des règles strictes : « vous pouvez manger ceci à volonté », « vous ne devez jamais manger cela ». Ces principes rigides vont à l´encontre des équilibres conseillés par les nutritionnistes. Dans le domaine de l´amaigrissement, aucun régime « miracle » n´a été encore inventé. Seul un régime souvent légèrement restrictif,

Un régime ne souffre pas l’à-peu-près sous peine d’inefficacité et de carences nutritionnelles. C’est pourquoi il est vivement conseillé de prendre conseil auprès d’un nutritionniste ou d’une diététicienne si vous avez plus de cinq kilos à perdre. La première démarche des spécialistes de la nutrition est de vous aider tout d’abord à repérer et modifier vos erreurs alimentaires (le plus souvent une mauvaise répartition des nutriments avec un excès de